毎日の食事で上げる赤ちゃんの免疫力

赤ちゃんの免疫力を上げて、健康的なお子さんになるように毎日の食事を注意してあげましょう。

ミルクを飲む赤ちゃん免疫力を上げるためには、オリゴ糖がオススメです。

腸内環境を整えてくれるすぐれもので、母乳の中にも含まれています。

母乳で育てているというお母さんは、知らず知らずのうちに赤ちゃんのためにオリゴ糖をあげていたのです。

なるべく母乳で育てたほうが良いのかもしれません。

そして離乳食を食べるようになったら、淡色野菜を上手に取り入れていきましょう。

淡い色の野菜を淡色野菜というのですが、ここで大切なのがいくら淡色野菜が効果的だからといって、そればかりを使わないということが大切です。

何事もバランスが大切なので、緑黄色野菜もバランスよく与えてあげてください。

淡色野菜の特徴としては、火を通すことで甘味がアップするということだと思います。

野菜嫌いなお子さんも多いですが、調理方法によって味が大幅に変わり美味しく食べられるということもあるので、一度食べさせてダメだったからといって、諦めてはいけません。

次は違った調理方法でトライしてみましょう。

また最近人気なのがヨーグルトです。

ヨーグルトを離乳食として活用するお母さんも多く、免疫力を上げる方法としてもオススメです。

他にも発酵食品やきのこ類、海藻類などもおすすめで、毎日の食事に気を使うだけで今後の赤ちゃんの健康も左右するので、積極的に摂取させてください。

大切なのはバランス良くあげること、これを忘れないでください。

赤ちゃんの免疫力は腸内環境を整えることから。詳しくはこちらへ

このページの先頭へ